La expresión corporal va a permitir el libre desarrollo de los contenidos del mundo interior, favoreciendo la espontaneidad, la creatividad expresiva, el sentido estético, la imaginación y el sentido del juego, que en consecuencia va a tener un gran valor catártico y equilibrador de la propia personalidad.

La expresión corporal facilita el conocimiento que se emplean en la comunicación no verbal y ayuda a interpretar los mensajes corporales enviados por los demás. En este sentido favorece la comunicación interpersonal, lo que va a mejorar los aspectos comunicativos de la persona y su relación con los demás.
La expresión corporal es una técnica didáctica interdisciplinar que estimula a la persona en el aprendizaje de aspectos motores, afectivos, sociales y cognitivos.

El taller se basa en ejercicios o juegos que ayudan al desarrollo del grupo, permitiendo a los/as participantes conocerse entre sí y sentirse relajados en compañía de los demás. Los ejercicios de pareja ofrecen la oportunidad de hablar en un esquema de tú a tú, siendo en ocasiones en el trabajo en expresión corporal, una forma idónea de romper las tensiones de los primeros momentos.

La planificación cuidadosa puede asegurar que la auto-confianza de un participante permita que se implique en todas las actividades que le propongamos de una manera natural, evitando el retraimiento del/a mismo/a. En definitiva, los ejercicios que vamos a utilizar se basan en técnicas que proceden de mimo, técnica actoral, danza, psicodrama, yoga, técnicas de meditación, dinámica de grupos…